【動画あり】メーガンのコツと練習方法：上手に跳ぶためのポイント

メーガン／技名の意味と動きの説明

メーガンとは、S-S-メーガンを連続で跳ぶ3重跳びのことです。基本の9種類の応用技で、両手制限が含まれている跳び方です。

メーガン（Megan）は英語名で、1990年代になわとび競技の発展に寄与したアメリカのチームメンバーの名前から由来しています。

2020年7月現在の技レベルは4です。

メーガンは3重跳びの技なので、2重跳びとはやぶさ（CO）は必ず練習しましょう。もし余裕があればSSO、SSCの2つもできると良いです。

メーガンに必要な技

まずはメーガンの3回転目に入る「メーガン（1重）」の動きを練習しましょう。サイドスイングを振ってから、腕をかぶせこむようにして膝の後ろに動かします。

動画をスロー再生にして動きをじっくり分析してみてください。メーガン（1重）が跳べるようになったら、つぎの練習に進みます。

メーガンは3回転目のメーガン（1重）の動きさえ理解できれば、難しい技ではありません。サイドスイングを抱え込むようにして、3重跳びのリズムで挑戦しましょう。

動きとしてはSOASとSSCLに近く、さいごの1回転を引き抜くようにして回すのがコツです。

また膝を軽く曲げてまわすことで、身体がコンパクトになって回しやすくなります。

メーガンは技自体を跳ぶことよりも、戻る方が失敗しやすい技です。きちんと回し込んで縄跳びを引き抜いたら、そのまま前とびやSOなどにつなげてみましょう。

身体が小さくなっているので、次の動きのときに上手にコントロールする必要があります。またサイドスイングを入れて繋げることで、ほかの技に連続で入ることができます。

メーガンから前とびやSOなど、ほかの技に繋ぐことができたら完成です。

メーガンができると以下のような技に発展・応用することができます。メーガンが跳べるようになったらぜひチャレンジしてみてください。